×

6 ימים של תזונה נקיה

תכניתי התזונה שלנו למשך 6 ימים היא התזונה היומיומית האידיאלית!

תכנית תזונתית עשירה במזונות בסיסיים (אלקליים) המורכבת מעלים ירוקים, ירקות, שומנים איכותיים, חלבונים מן הצומח, דגנים מלאים ללא גלוטן, פירות, אצות ומזונות-על. עבור רבים, תזונה כזו מהווה תכנית ניקוי רעלים כשלעצמה, או הכנה אידיאלית למסע הניקוי באמצעות אחד ממסלולי ניקוי המיצים.

במהלך התכנית, תקבלו 6 משלוחים בכל ערב שיספקו לכם תזונה טריה ומיצים לצריכה ליום הבא.
כל ערכה מכילה מזון ומיצים משתנים למשך יום שלם.

 דוגמה לערכה היומית:

Flu-Shot

מיץ ירוק (Naked Green)

ארוחת בוקר: (חלב שקדים עם גרנולה כוסמת / לחם ללא גלוטן עם ממרח / פודינג זרעי צ'יה / יוגורט קוקוס עם טופינג)

ארוחת צהריים מזינה מתבשיל קטניה מונבטת (כל יום קטניה מתחלפת), ירקות ודגן מלא.

מיץ אורגני בסחיטה-קרה

סלט עלים ירוקים המכיל חלבון צמחי מלא או מרק

חליטת דיטוקס 

₪1,330

Date of Delivery

Let us bring the juice to you. Our Juice delivery program caters to our customers all around Israel, bringing you your daily fix of cold-pressed juice!
Please select a date you wish to start your cleanse:

  • Tue Oct 23
  • Tue Oct 30
  • Tue Nov 6
  • Tue Nov 13
  • Tue Nov 20
Schedule your cleanse

Health Declaration

All products displayed on this website ("the Products") are not intended for use by minors, pregnant or nursing women. Any use of the Products by such individuals are on their (or the parents of minors) sole responsibility.

Any individuals using prescription drugs or suffering from any type of health condition are hereby warned to seek professional medical advisement prior to the use of the Products and the use shall be solely their responsibility.

Any individuals suffering from any type of allergies or any other sensitivity are informed "Urban Shaman" shall not be responsible for any damage caused by individuals consuming the Products, and the sole responsibility for such consumption is on the user.

Users are advised to carefully read and check all ingredients detailed regarding the Products, prior to consumption and to consult a medical professional, when in doubt.

"Urban Shaman" is not a medical organization and our staff are not permitted to give users medical advice or diagnostics of any type.

Any user of the Products shall have the sole responsibility of advising medical professionals, prior to using any of the Products.

Any information garnered from us should not be interpreted as a substitute for a physician’s consultation, evaluation, or treatment.

I hereby declare that I acknowledge that the Products are not a substitute for any treatment by conventional medicine and/or any conventional medicine consult. I hereby declare that I do not intend to discontinue any pharmaceutical treatment without a prior consult with a medical professional.

Continue
הוסף לסל

כדי להכין את הגוף להצפתו בערכים תזונתיים עשירים כמו אנזימים חיים ונוגדי חמצון שייקדמו את התהליך הטבעי של הגוף לפינוי הרעלים, אנו ממליצים לבצע שינוי בהרגלי התזונה מספר ימים לפני תחילת תכנית הניקוי.
בפרט, שלושה ימים לפחות לפני תחילת התהליך מומלץ להפסיק לצרוך:

קפאין
אלכוהול
ניקוטין
סוכר מעובד
מוצרים מן החי
גלוטן

אם באפשרותכם לצרוך במהלך הימים שקודמים לניקוי מיצי פירות, עלים ירוקים, קטניות מונבטות, דגנים נטולי גלוטן, אצות, מזונות חיים, מרקים עשירים ולשתות כמויות גדולות של מים, התהליך יהיה נוח וקל יותר עבורכם וימנע כאבי ראש, בחילות, חולשה ושאר סימפטומי גמילה מקפה וסוכר במהלך הניקוי עצמו.

להלן מספר טיפים שיסייעו לכם להפוך את מסע הניקוי ליעיל ונעים יותר:

שתו הרבה מים וחליטות צמחים – ניתן לשתות באופן חופשי. 

הוספת מזונות: אם במהלך הניקוי אתם חשים צורך בהוספת תוכן של מזון מוצק בנוסף למנות שאתם מקבלים, ניתן ורצוי לעבות את הארוחות.
צהריים/ערב: לכל המנות החמות אפשר להוסיף עלים ירוקים אורגניים, ירקות שורש אורגניים מאודים או אפויים (בטטה, דלעת, גזר, שומר, סלק)
בין הארוחות: אגוזים (לבחור סוג אחד אגוזים/פקאנים/שקדים) או פרי טרי (תפוח/אגס/אוכמניות)

נוחו. דאגו לעצמכם לזמן ולמקום למנוחה, כיוון שרוב הניקוי והריפוי מתבצע בפנים ואינו נראה לעין. מולקולות רעלים המסיסות בשומן הופכות למולקולות המסיסות במים ומשוחררות חזרה אל מחזור הדם לפני שהן מפורקות. סימפטומים כגון סחרחורת, חולשה, בחילה, מיגרנה ואחרים עלולים להופיע. הקשיבו לגופכם: אם אתם חשים אפילו מעט תשישות, הורידו הילוך בפעילותכם.

שחרור הרעלים. כמה מהשיטות היעילות והפשוטות ביותר להגביר את שחרור הרעלים מהגוף:

  • הזעה: אם באמצעות הליכה קלה, מתיחות, שגרת האימונים הרגילה שלכם או סאונה אינפרה-אדומה. שימו לב לא להניח לזיעה הרעילה להישאר על העור – שטפו אותה כדי למנוע ספיגה מחדש של רעלים בלתי רצויים.
  • סאונה אינפרה-אדומה או סאונה יבשה: מומלץ להזיע במשך 30 דקות ביום במהלך הניקוי ובכלל.
  • הברשת העור.
  • ניקוי הלשון.
  • שטיפת פה: גלגול שמן קוקוס אורגני סביב הפה למשך 10-20 דקות כל בוקר תוציא כמות מכובדת של רעלים – ללא בליעה!
  • טבילה באמבטיה המכילה מגנזיום סולפט ושמנים מרגיעים בשעות הערב.
  • תרגילי נשימות עמוקות

לאחר שעברתם את ימי הניקוי הראשונים והמערכות רוויות בחומרים מזינים חיים, תחושו קלילות, שיפור בתנועת המעיים, ירידה בחשקים לסוכר ופחמימות, צלילות מנטלית, רוגע, תחושת "היי" וקלילות ואנרגיה פנימית טבעית.

תירדמו בקלות אל תוך שינה עמוקה, ממנה תתעוררו ללא מאמץ והימים שבין לבין יזרמו. תרגישו כי המצברים טעונים בהתרגשות וכוח מחודשים. העור יראה בריא וחזק, העיניים צלולות עיגולים שחורים מתחת לעיניים יעלמו, תהיה ירידה במשקל והגוף יקרין חיוניות.

סיום נכון של תהליך הניקוי הוא חלק בעל חשיבות גבוהה.
בימים שלאחר הניקוי, יש לצאת בהדרגה מהניקוי בדומה לאופן שבו התכוננתם לקראתו:
אכילה נקיה
הימנעות מ:
קפאין
אלכוהול
סוכר מעובד
מזונות מן החי
גלוטן
ניקוטין

בהמשך הדרך, מומלץ להמשיך עם תפריט אורגני מבוסס צמחים (plant based diet) כמו שתירגלתם במהלך הניקוי.
תפריט עשיר בירקות ועלים ירוקים, שומנים איכותיים (אבוקדו, זיתים, אגוזים, זרעים), חלבונים מהצומח (רוטציה של קטניות מובנטות) דגנים נטולי גלוטן (כוסמת, קינואה, אמרנט, דוחן, טף) ופירות בעלי אינדקס גליקימי נמוך (אוכמניות ושאר פירות יער).

beauty boost
mental boost
digestive boost
immunity boost
relaxation boost

מוצרים נוספים